2. Reinigen Sie Ihr Sexspielzeug gründlich nach jedem Gebrauch
Egal, ob Sie einen Dildo , einen Vibrator oder einen Analplug verwenden, die Reinigung Ihrer Spielzeuge ist ein Muss. Verwenden Sie warmes Wasser und einen speziellen Spielzeugreiniger oder eine milde Seife ohne Duftstoffe. Achten Sie besonders auf strukturierte Oberflächen oder Spalten, in denen sich Rückstände verstecken können. Reinigen Sie bei nicht wasserdichten Spielzeugen die Oberfläche mit einem feuchten Tuch und vermeiden Sie dabei elektrische Komponenten.
3. Nach dem Sex urinieren
Das Urinieren nach dem Sex hilft dabei, Bakterien auszuspülen, die beim Geschlechtsverkehr in die Harnröhre gelangen könnten, und verringert so das Risiko von Harnwegsinfektionen (HWI). Diese Vorgehensweise ist besonders wichtig für Personen mit Vagina.
4. Verwenden Sie Schutz
Kondome und Kofferdams sind hervorragende Barrieren gegen sexuell übertragbare Infektionen (STIs) und ungewollte Schwangerschaften. Auch in Langzeitbeziehungen sind regelmäßige STI-Tests ratsam, um Sicherheit und Seelenfrieden zu gewährleisten.
5. Tragen Sie atmungsaktive Unterwäsche
Wählen Sie Unterwäsche aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle, die den Genitalbereich trocken hält und das Risiko bakterieller oder Pilzinfektionen verringert. Vermeiden Sie über längere Zeit eng anliegende Unterwäsche.
6. Pflegen Sie Ihren Schambereich
Egal, ob Sie lieber trimmen, rasieren oder es natürlich halten, die Sauberkeit im Schambereich ist wichtig. Wenn Sie sich rasieren, verwenden Sie einen sauberen Rasierer und eine geeignete Rasiercreme, um Reizungen oder Schnitte zu vermeiden.
7. Vermeiden Sie Spülungen
Bei Frauen mit Vagina ist eine Scheidenspülung unnötig und kann den natürlichen pH-Wert stören, was zu Infektionen führen kann. Die Vagina reinigt sich selbst und das Waschen des äußeren Bereichs mit Wasser und milder Seife ist ausreichend.
8. Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde allgemeine Gesundheit
Wassertrinken und eine ausgewogene Ernährung können die allgemeine sexuelle Gesundheit verbessern, indem sie Ihre Haut, einschließlich empfindlicher Bereiche, gesund und hydratisiert halten. Gute allgemeine Hygienegewohnheiten verbessern auch Ihre Intimhygiene.
9. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen und STI-Tests
Besuchen Sie Ihren Arzt regelmäßig für Untersuchungen Ihrer sexuellen Gesundheit. Regelmäßige Tests auf sexuell übertragbare Krankheiten sind unerlässlich, auch wenn Sie in einer monogamen Beziehung leben, da einige Infektionen asymptomatisch verlaufen können.
10. Achten Sie auf die Nagelhygiene
Wenn Sie manuelle Stimulation praktizieren, halten Sie Ihre Nägel kurz, sauber und glatt, um versehentliche Schnitte oder das Eindringen von Bakterien zu verhindern. Lange oder raue Nägel können bei intimen Aktivitäten ein Verletzungs- oder Infektionsrisiko darstellen.
Abschluss
Indem Sie diese Hygienepraktiken in Ihre intime Routine integrieren, können Sie ein sichereres, saubereres und befriedigenderes Erlebnis genießen. Denken Sie daran, Ihre Gesundheit und Ihr Vergnügen gehen Hand in Hand. Nehmen Sie sich also die Zeit, Ihre Spielzeuge und sich selbst richtig zu pflegen.
